离婚后心理调整策略

2011-05-18 09:47:41 作者:rrxl 来源: 浏览次数:0

 
一些婚前的妻子很依赖丈夫,一旦离婚分手了,自己就会感到无所是从。女性在婚姻中到底应该具备什么的素质?离婚后怎样调整心理呢?
 
首先就是要在心理独立上下功夫,要相信自己,了解自己,并主动地给自己制订目标和计划,这样才能从失婚的状态中找到很好的心理过渡。
 
首先要维护自尊心。千万别认为离了婚就很失败,让自己掉了身价,就比别人矮了半截,要看重自己,伴侣离去了,但是自尊心不能失去,要相信自己,防止自卑自弃,并想方设法通过工作、学习等活动发扬自己的长处,把自己的优点表现出来,实现自我价值。
 
与亲友坦率交谈。不要觉得周围的人对自己有偏见,没有一个人能理解自己的不幸。只要你不把自己封闭起来,坦率地把你的感受和今后的生活打算向父母、亲友们说出来,他们会理解你,支持你的。
 
尽量转移环境。环境对人的情绪影响是非常大的,过去的一景一物,往往会勾起当事人许多伤心的往事。为此,芳不妨换一换环境,出去走走,对调整你的心情会大有好处。外面的世界很广阔,它会让你忘记烦恼,回来后,再更加专心勤奋地投入工作。
 
争取情感取代。心理学家和婚姻专家的调查研究表明,夫妻离婚后,女性在5年内再婚的几率比男方高。为消除离婚后的孤独感和无助感,可通过建立新家庭来冲淡它,但这对芳来说,应该是慎之又慎的事。由于有第一次婚变的经历,芳你会更加慎重和珍惜幸福,因此,如果有合适的机会,你不要错过。据反映,许多再婚女子比初婚时觉得更幸福。

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